Ей там, колеги ентусиасти на бокса! Занимавам се да споделя с вас входовете и изходите на опаковането на китките с опаковки за бокс. Като доставчик на отгоре - Notch Boxing Wraps, видях всичко това, когато става въпрос за поддържане на тези ръце и китки защитени на ринга.
Първо, първо, нека поговорим за това защо опаковането на китката е толкова важно. Когато хвърляте удари в бокса, поставяте тон сила на ръцете и китките си. Без подходяща подкрепа сте изложени на висок риск от навяхвания, фрактури и други наранявания. Боксовите опаковки действат като втора кожа, осигурявайки стабилност на вашите стави и намалявайки въздействието върху костите и връзките ви.
Сега, нека да се справим с бизнеса и да се научим как да увиваме тези китки като професионалист.
Стъпка 1: Вземете правилните опаковки
Преди да започнете да обвивате, трябва да изберете правилните опаковки за бокс. Налични са различни видове и е от съществено значение да изберете такъв, който отговаря на вашите нужди. Ако тепърва започвате, бих препоръчал да проверитеБоксови ръчни опаковки за начинаещи. Те обикновено са по -леки и лесни за работа.
За тези, които предпочитат по -естествено усещане,Памучни опаковки за боксса чудесен вариант. Те са дишащи, което означава, че ръцете ви няма да се потят и груби по време на дълга тренировка. И ако искате да добавите малко стил към вашата екипировка,Отпечатани опаковки за ръчни боксЕлате във всякакви готини дизайни.
Стъпка 2: Пригответе китката си
Започнете, като се уверите, че китката ви е чиста и суха. Това помага на обвивките да се придържат по -добре и намалява риска от дразнене на кожата. Разхлабете китката си, като я завъртите в кръгове няколко пъти. Това приготвя вашите стави за процеса на опаковане.
Стъпка 3: Започнете обвивката
Вземете опаковката на бокса и намерете края с цикъла. Плъзнете палеца си през контура. Това ви дава отправна точка и поддържа обвивката на място. Дръжте опаковката здраво към основата на палеца си, точно там, където тя отговаря на ръката ви.
Стъпка 4: Увийте около китката
Сега започнете да увивате обвивката около китката си. Уверете се, че е плътно, но не прекалено стегнато. Не искате да отрязвате циркулацията на ръката си. Увийте го около китката си около 2 - 3 пъти. Докато се увиете, припокрийте леко всеки слой, за да осигурите максимална опора.
Стъпка 5: Пресечете ръката
След като увиете китката, донесете обвивката през задната част на ръката, между палеца и показалеца. След това го увийте около палеца си няколко пъти. Това помага да се закрепи палеца и ви дава по -добър контрол, когато ударите.
Стъпка 6: Назад към китката
След като увиете палеца, върнете обвивката обратно в китката си. Продължете да се увивате около китката, като този път вървите в обратна посока. Не забравяйте да покриете всички области, които могат да бъдат изложени.
Стъпка 7: Увийте между пръстите
След това започнете да тъчете обвивката между пръстите си. Започнете с пространството между вашия индекс и среден пръст, след което преминете към другите пространства. Това помага да държите пръстите си на място и осигурява подкрепа на костите на метакарпалите.
Стъпка 8: Завършете обвивката
След като се увиете между пръстите, върнете опаковката обратно в китката последен път. Завършете, като го увиете около китката още няколко пъти. Можете да използвате лепкавия край на обвивката, за да го закрепите на място. Уверете се, че е хубаво и стегнато, така че да не се разхлабва по време на тренировката ви.
Стъпка 9: Проверете прилягането
След като приключите с опаковането, размахвайте пръстите си и преместете китката си наоколо. Трябва да се чувства комфортно и подкрепящо. Ако е прекалено стегнат, разхлабете го малко. Ако е прекалено разхлабена, отново го увийте.
Стъпка 10: Повторете за другата ръка
Сега, когато сте увили една ръка, направете същото за другата. Може да са необходими няколко опита да го закачите, но с практика ще увиете китките си като шампион за нула време.
Така че там го имате, хора! Така увивате китките си с опаковки за бокс. В началото може да изглежда малко сложно, но след като го закачите, това става второ естество.
Ако сте на пазара за висококачествени опаковки за бокс, не търсете повече. Като доставчик мога да ви предложа широк спектър от опции на конкурентни цени. Независимо дали сте начинаещ или опитен професионалист, имаме перфектните опаковки за вас. Ако се интересувате от закупуване на нашите продукти или имате въпроси, не се колебайте да се свържете. Винаги сме щастливи да ви помогнем да намерите подходящата екипировка за вашите нужди от бокс.
ЛИТЕРАТУРА
- „Основи на бокса: опаковане на ръцете“. Американска асоциация за бокс.
- „Значението на правилното опаковане на ръцете в бокса“. Месечно списание за бокс.
